Как правильно питаться
Курс о том, как вкусно есть, хорошо себя чувствовать и не тратить на это много времени и денег
Как правильно питаться
Курс о том, как вкусно есть, хорошо себя чувствовать и не тратить на это много времени и денег
1490₽
1490₽
Здоровое питание может быть вкусным
Кажется, что правильное питание и удовольствие от еды — понятия несовместимые: все вкусное вредно, а пресное и однообразное, наоборот, полезно. На самом деле выбирать не нужно: можно есть то, что нравится, быть здоровым и хорошо себя чувствовать
Курс не про строгие диеты и запреты. Он про то, как сделать свое питание здоровым, не отказываясь от любимых продуктов и не переплачивая. Все рекомендации на курсе подкрепляются научными данными, а значит, являются эффективными и безопасными. А еще на нем много практики.
Курс подойдет тем, кто хочет:
- улучшить здоровье и физическую форму, не прибегая к изнурительным диетам;
- разнообразить свое питание и стать более энергичным;
- получить научно обоснованные рекомендации и эффективные инструменты для составления меню
Что вы получите в результате:
- узнаете, как с помощью питания улучшить здоровье и стать более энергичной;
- поймете, как улучшить физическую форму и перестать переедать;
- сможете сделать свое питание здоровым, не отказываясь от любимых продуктов
Программа курса:
- знакомимся с рекомендациями по питанию;
- узнаем об основных группах продуктов;
- изучаем сладости, фастфуд и другую "запрещенку";
- обсуждаем напитки;
- говорим о приемах пищи;
- определяем голод и сытость;
- составляем здоровое меню, которое приносит удовольствие
О чем курс
Кажется, что правильное питание и удовольствие от еды — понятия несовместимые: все вкусное вредно, а пресное и однообразное, наоборот, полезно. На самом деле выбирать не нужно: можно есть то, что нравится, быть здоровым и хорошо себя чувствовать. Курс не про строгие диеты и запреты. Он про то, как сделать свое питание здоровым, не отказываясь от любимых продуктов и не переплачивая. Все рекомендации на курсе подкрепляются научными данными, а значит, являются эффективными и безопасными. А еще на нем много практики.
Курс подойдет тем, кто хочет:
- улучшить здоровье и физическую форму, не прибегая к изнурительным диетам;
- разнообразить свое питание и стать более энергичным;
- получить научно обоснованные рекомендации и эффективные инструменты для составления меню
Что получите в результате:
- узнаете, как с помощью питания улучшить здоровье и стать более энергичной;
- поймете, как улучшить физическую форму и перестать переедать;
- сможете сделать свое питание здоровым, не отказываясь от любимых продуктов
Программа курса:
- знакомимся с рекомендациями по питанию;
- узнаем об основных группах продуктов;
- изучаем сладости, фастфуд и другую "запрещенку";
- обсуждаем напитки;
- говорим о приемах пищи;
- определяем голод и сытость;
- составляем здоровое меню, которое приносит удовольствие
Особенности курса
Доступ навсегда: один урок — 15–20 минут вашего времени. Видео, схемки, чек-листы — чтобы было интересно и легко. Доступ к ним навсегда
Много практики: вас ждут самостоятельные задания, много практики и никакой лишней "воды"
Для любого уровня: курс подходит и тем, кто начинает «с нуля», и тем, кто хочет упорядочить имеющиеся знания
Много практики: вас ждут самостоятельные задания, много практики и никакой лишней "воды"
Для любого уровня: курс подходит и тем, кто начинает «с нуля», и тем, кто хочет упорядочить имеющиеся знания
Доступ навсегда
Один урок — 15–20 минут вашего времени. Видео, схемки, чек-листы — чтобы было интересно и легко. Доступ к ним навсегда
Много практики
Вас ждут самостоятельные задания, много практики и никакой лишней "воды"
Для любого уровня
Курс подходит и тем, кто начинает «с нуля»,
и тем, кто хочет упорядочить имеющиеся
знания
и тем, кто хочет упорядочить имеющиеся
знания
Автор курса - дипломированный нутрициолог
Валерия Юношева
«Ты — это то, что ты ешь. Эта фраза известна всем, потому что она хорошо отражает важность питания в нашей жизни. На курсе я доступно расскажу, что и в каких количествах нужно есть, чтобы оставаться здоровыми и энергичными. Научу вас «дружить» с едой и со своим организмом. И никаких изнурительных диет — это предлагаю оставить в прошлом!»
Автор курса - дипломированный нутрициолог
Валерия Юношева
«Ты — это то, что ты ешь. Эта фраза известна всем, потому что она хорошо отражает важность питания в нашей жизни. На курсе я доступно расскажу, что и в каких количествах нужно есть, чтобы оставаться здоровыми и энергичными. Научу вас «дружить» с едой и со своим организмом. И никаких изнурительных диет — это предлагаю оставить в прошлом!»
Запись на курс
«Как правильно питаться»
«Как правильно питаться»
Стоимость курса — 1490₽
Для оплаты напишите мне в Telegram: "Привет, Лера! Хочу на курс".
Для оплаты напишите мне в Telegram: "Привет, Лера! Хочу на курс".
Часто задаваемые вопросы
В каком формате проходит обучение?
Один урок — 15–20 минут вашего времени. Видео, схемки, чек-листы — чтобы было интересно и легко. Курс проходит в Telegram.
Сколько длится курс?
У курса нет ограничений по времени, вы можете проходить его в удобном темпе.
Сколько у меня будет доступ к курсу после покупки?
Курс останется у вас навсегда. Его можно проходить сколько угодно раз, все материалы останутся у вас.
Могу ли я обучаться на курсе, если я новичок?
Да, для обучения не нужны специальные знания. Программа доступна для всех желающих.
Один урок — 15–20 минут вашего времени. Видео, схемки, чек-листы — чтобы было интересно и легко. Курс проходит в Telegram.
Сколько длится курс?
У курса нет ограничений по времени, вы можете проходить его в удобном темпе.
Сколько у меня будет доступ к курсу после покупки?
Курс останется у вас навсегда. Его можно проходить сколько угодно раз, все материалы останутся у вас.
Могу ли я обучаться на курсе, если я новичок?
Да, для обучения не нужны специальные знания. Программа доступна для всех желающих.
Часто задаваемые вопросы
В каком формате проходит обучение?
Один урок — 15–20 минут вашего времени. Видео, схемки, чек-листы — чтобы было интересно и легко. Курс проходит в Telegram.
Сколько длится курс?
У курса нет ограничений по времени, вы можете проходить его в удобном темпе.
Сколько у меня будет доступ к курсу после покупки?
Курс останется у вас навсегда. Его можно проходить сколько угодно раз, все материалы останутся у вас.
Могу ли я обучаться на курсе, если я новичок?
Да, для обучения не нужны специальные знания. Программа доступна для всех желающих.
Один урок — 15–20 минут вашего времени. Видео, схемки, чек-листы — чтобы было интересно и легко. Курс проходит в Telegram.
Сколько длится курс?
У курса нет ограничений по времени, вы можете проходить его в удобном темпе.
Сколько у меня будет доступ к курсу после покупки?
Курс останется у вас навсегда. Его можно проходить сколько угодно раз, все материалы останутся у вас.
Могу ли я обучаться на курсе, если я новичок?
Да, для обучения не нужны специальные знания. Программа доступна для всех желающих.